Sprandas sastiepumu vai sakairinājuma rezultātā var izveidoties muskuļu iekaisums, izraisot muskuļu spazmas, kas rada papildus sāpju sajūtu muskuļos un locītavās.
Sprandas problēmas izpaužas ar sāpēm galvā, pieres un acu daļā, sāpēm plecos, krūšu kurvī un ausu sāpēm, kā arī tirpoņu un sāpēm plaukstās.
Organismam patīk mainība, tāpēc ilgstoša poza vienā stāvoklī rada diskomfortu. Vingrošana, izkustēšanās, pastaigas – nedaudz kompensē ķermenim pa dienu pavadīto laiku neatbilstošā stāvoklī – ilgstoši sēžot vai stāvot.
Savilktos muskuļu punktus jeb trigerpunktus izmasējot vai uz tiem uzlīmējot teipus, kas savilkto muskuli atbrīvo, sāpes var būtiski mazināt un novērst saspringumu.