No muguras un kāju sāpēm cieš gan fiziska darba darītāji, gan biroju darbinieki, kuru darbs saistīts ar ilgstošu stāvēšanu vai sēdēšanu.
Vairāku profesiju pārstāvji, arī masieri, ikdienu pavada 8-10 stundas stāvot kājās.
Ilgstoši stāvot vai sēžot, tiek atslēgts apakšstilbu ikru muskulis, kas saraujoties masē vēnas un transportē asinis atpakaļ uz sirdi. Līdz ar to asins plūsma ir traucēta, kājās veidojas venozo asiņu pārpilnība, kas izstiepj vēnu sieniņas.
Lai veicināt venozo un limfas atteci, mazinātu sāpes, krampjus un tūsku kājās ir ieteicams-
nēsāt ērtus, amortizējošus apavus un izmantot amortizējošus paklājus/paliktņus;ik pa laikam izkustināt kājas – pastaigājot turpu šurpu;pārmaiņus te pacelies uz pirkstgaliem, te pārnes svaru uz papēžiem, pirkstgalus paceļot gaisā.